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更新时间：2013-06-06 20:03:26
我们总有情绪低落的时候，觉得世界的色彩都是黑色的，感觉会让我们身心疲惫，做什么事情都很不顺，时候一些小方法就能让我们摆脱这些坏情绪。
1、 我们便可以写下我们的目标。要不断地跟自己说我行的，遇到不顺的事情只是暂时的要努力地去克服困难，在不久的将来会成功的。
2、 适当发泄，可以找朋友倾述，聊天同时可以征求朋友的意见，学会放松心情，听听音乐。转移目标，会有意想不到的收获。
学会放松心情，锁定目标坚定地去克服困难，很快你就会有意想不到的收获。
病情分析：你好，根据你描述的情况，如果是肾虚的话，饮食中建议服用补肾的食物。指导意见：也可以通过服用中药进行调理一下肾虚的情况，建议服用中药青娥丸，看看有没有效
