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更新时间:2013-06-06 18:50:07
最近,我弟弟感冒了,总是流鼻涕,有时候还会咳嗽,又遇上了春夏交际的季节,可把我妈妈担心死了,后来经过不断地吃药治疗和护理,他现在病情好转了人也很活泼,跟我一起有说有笑,不像之前那个病殃殃的样子;现在我把他的经验告诉给大家,让大家有机会去预防和祝大家有个好身体和愉快的心情。
1、 我们要经常开窗通风,保持新鲜的空气;晚上睡觉要盖好被子,不要着凉;同时要每天喝8杯水白开水,补充体内的水分;少吃辛辣的食物,多吃清淡的食物,比如小米和玉米,多吃富含维生素的水果等。
2、 要经常进行户外活动,比如去跑步;尽量不要去人流多的地方,因为容易感染病毒。同时多运动可以增强体质,使自已强壮起来。感冒后,出去要带口罩,不要再受感染,使病情加重。
3、 同时要有充足的睡眠时间,不要熬夜,戒烟、戒烟等;注意个人卫生,勤洗手;发现自已有点感冒后,要及时去吃有关治疗感冒的药,多吃凉茶和清补凉等,有必要的话,及时去医院检查,避免病情的严重。