如何预防姿态性腰腿痛

概述

姿态性腰腿痛是由于日常生活中不正确的坐姿站姿形成的腰腿痛，主要表现为腰部、腿部间歇性或持续性疼痛，所以大家要注意平常的坐姿站姿，下面我跟大家分享一下如何预防姿态性腰腿痛：

步骤/方法：

1、 端正坐姿，正确的坐姿应该是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。尤其是办公室上班一族，由于坐到电脑前的时间比较长，所以更要注意端正坐姿。

2、 端正站姿，正确的站姿无论是走路还是停下，都应该保持上半身挺胸、立腰、收腹，双肩平齐、舒展，挺直腰椎，这样给人的感觉都会显得精神奕奕。

3、 多做运动，有利于人体骨骼、肌肉的生长，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。