冠心病人的自我保健

概述

冠心病的危险主要来自两个因素：一不能改变的因素（例如年龄，遗传及男子易感性等）二可以预防或纠正的因素（例如吸烟，饮酒，高血压，高血脂，糖尿病，脑血管和肥胖等）我如何来减少以上危险因素呢？妙招以下：

步骤/方法：

1、 冠心病人要保持心情舒畅，情绪稳定，精神喜悦，精心防治，可以争取病情转好。一定不要整天愁眉苦脸，这会加中病情，缩短寿命。

2、 多参加体育锻炼不仅可以有助增强体质，而且有利于提高心脏的工作效率。冠心病者早晨慢跑，做练功十八式，太极，晚饭后散步，步行上班，对于防病非常好。

3、 面对什么事都用不同角度思考，学会转移让自己发怒的场合，容易让自己生气的人要设法迅速离开他，可出去走走，旅游，疗养身心。