我老公精力很差该怎么办？

概述

去年我老公总是每天精力特别差，整天从一起床就开始无精打采的，下班一回来就躺在床上也不动弹，晚上吃了饭就睡觉了。也不跟我说话，后来我咨询了我一个营养师朋友，他告诉我应该怎么给老公调节，现在老公每天精力都很旺盛，下面把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 我以前也告诉老公要早起锻炼，但他总是嫌起的太早，不愿意去。人们误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。我朋友告诉我起床后锻炼5分钟就可以，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 这样老公就愿意锻炼了，身体一天比一天好。

2、 朋友还说淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来。我老公偶尔也会按照这个做，我发现他洗完澡后心情格外开朗。

3、 最后一项便是必不可少的。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；我老公现在每天至少喝进去一升水，身体非常健康