医生在线免费咨询
更新时间:2013-05-30 19:56:21
前些天经常出现阳痿早泄,后来咨询了医生,医生告诉我一个用蹲马步来提升性能力的方法,按照医生的嘱咐练习了一段时间,感觉效果不错,下面就分享给大家。
1、 蹲马步能使我们的腰腹部肌肉的力量得到加强,有助于在性生活时保持支撑体位而不易疲劳。每天蹲马步15分钟,还能增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,取得明显的促进勃起的效果。
2、 蹲马步做起来很简单,首先要两脚开立,相距约两脚半,两腿屈膝下蹲就成了成马步式。这时候要双手紧握拳头,向前方和向上伸直就可以了。
3、 膝盖垂直线不过脚尖,膝盖尽量往两面撑开,注意体会坐而不是跪。