怀孕初期呕吐厉害怎么办？

概述

妹妹怀孕了，刚开始没什么反应，后来呕吐特别厉害，尤其是不能见到油烟，刚吃点东西就吐出来了，一般的人都是两三个月就好，可是她三个多月了还是这样，昨天打电话给我，问我怎么能改善些。我把我知道的告诉一下大家吧。

步骤/方法：

1、 不要因为为了避免呕吐，就少吃东西。该吃吃该吐吐，保持愉悦的心情，说不定哪天早上起来就再也不吐了呢。不要太紧张，情绪稳定。

2、 呕吐会影响食欲，什么都不想吃。尽量吃一些清淡的东西，新鲜蔬菜瓜果之类的，弄点山楂汁喝喝对止吐有很好的改善作用。

3、 平时要多注意休息，保持充足的睡眠。如果呕吐的实在太厉害，就躺下休息，不要硬撑。对于干果、瘦肉、豆制品都需要多吃。