神经性头痛如何调理

概述

上大学的时候有段时间看书特别的多，加上因为专业要求严格，所以考试特别的多而且必须要求高分。导致精神压力相当的大，后来加上又熬夜，作息不规律，结果每天头疼的特别厉害，去医院看过之后，大夫说我这是神经性头痛，需要仔细调理。

步骤/方法：

1、 我的经验是，首先要调整下作息，不能再熬夜，每天12点之前必须得睡觉才行。所以，无论多么忙，都得坚持这一点，大不了第二天要早起一会儿再忙。保持充足的睡眠是缓解头疼的最好办法。这样坚持了一个月明显感觉头疼的次数和时间减少了。

2、 日常的饮食调理，也会要所改善的。比如多吃名目养神的食物，例如芝麻啊，决明子当茶喝，这样几天之后就能明显的感觉到体质有所改善的，因为本身这些就有排毒的功效，能清理脾胃，整个人都会神清气爽。

3、 中医对于这种病，尤其是针灸效果比较好一些。最好能找正规医院做针灸，如果是抽不出时间的话，也可以自己用拇指按摩百会穴，太阳穴和天池穴，用拇指按压，然后逆时针画圈，用红热感就可以了，一天三次，每次十分钟以上才行。按摩之后，就能明显感觉不那么疼了。