患了肩周炎怎么办呢

概述

3个月前，我患上了肩周炎。本来是50左右容易患的病，可是竟然提前开始折磨我。右侧肩膀疼痛，不敢活动，特别是向后方和上方活动的时候，疼痛加重，还有，就是夜间睡眠，只能一侧卧位，一旦右侧肩膀向下，就会疼醒。我也尝试了很多方法，现在疼痛明显减轻了。给朋友们分享一下：

步骤/方法：

1、 我先想到了去理疗科理疗，当时做的是超短波透热，每次30分钟，做完之后疼痛就轻了，但是第二天起床还是加重。

2、 进行按摩。当按摩师给我按摩的时候，特别是当他用力向后方牵拉我肩部的时候，就会出现剧痛，按摩了几次，活动范围大一些了，但是引起怕疼没有能够坚持治疗10次，做了5次就放弃了。

3、 就是功能锻炼：比如爬墙活动，打羽毛球，打乒乓球，双杠等，另外，还每天晚上热敷肩部，做旋转运动，直至肩部发热为止。当睡觉的时候就会感觉肩部轻松了，疼痛也减轻了，现在右侧卧位也可以了。