如何预防静脉血栓形成

概述

其实一直以来都知道自己的腿部血液流通不够顺畅，但最近小腿总是感觉到有肿痛、血管突起特别明显。于是我到医院，医生说我是早期静脉血栓，要要调理，如果不及时治疗，时间长久可能会造成大片肺栓塞。因此，预防静脉血栓形成十分重要。

步骤/方法：

1、 医生说我是工作压力大，经常加班、出差，身体的休息不够，导致血液循环困难，并且疲劳时我没有及时补充足够的水分使血液凝结。因此预防这类病，平时应该学会劳逸结合，多做运动，放松肌肉，多喝开水，使血液顺畅。

2、 另外，在上班的时候，不要长时间保持同一个姿势，不要总是坐在椅子上，要时常站起来活动活动。保持每天的大便通畅，使身体的毒素及时排出。如果你的睡姿不够舒服，或是不正确，要及时更正，才让身体得到充分的休息。

3、 在平时的饮食中，要多吃富含维生素的蔬果，和有一定蛋白量的食物，但是不要吃太多肥腻的肉类。不要喝酒等激性饮料。要保护脾肺，不要抽烟。