保护孩子视力的有效良策

概述

数码时代，苹果瓜分天下。是好，是坏，我们还不知道。但是我知道国内儿童的视力是每年都在下降，人数在剧增。以前高中生，大学生戴个眼镜，现在，幼儿园开始痛苦，是大家的知识提高了，还是视力没有合理的保护呢。下面分享下保护儿童视力的有效良策。

步骤/方法：

1、 关爱眼睛，以前妈妈经常给我吃胡萝卜，说吃了就不用戴眼睛，于是我小学还真的没戴眼镜，视力很好。胡萝卜素对眼睛发育有一定的好处。

2、 用眼时间，我以前看公仔书，看的时间太多，眼睛都觉得世界好昏暗，然后休息一会就好了。现在，电脑，手机太多，一定要注意孩子的使用眼睛看书，看电脑等产品的时间。比如比如中午观看15分钟，然后玩下积木，玩具，下午可以玩15分钟，再出去散步。晚上，可以打开音乐。

3、 注意个人卫生，一些家庭把宝宝的洗脸的毛巾跟洗澡的毛巾混乱，其实也不对。尽量让宝宝洗脸的毛巾单独出来，这样不容易患眼部的疾病，比如沙眼等。

4、 光线控制，一些家长带孩子去公园玩，休息时，就让孩子看书，玩电脑，但是要记得必须在光线适中的情况下进行，否则伤眼啊。

5、 健康生活方式，多带孩子外出，接触大自然，欣赏植物，很自然就对眼睛比较好。