怎样预防缺血性结肠炎

概述

有人以为坐在办公室工作很舒服，就坐着就可以了，其实不是的，就例如我，一星期五天坐在办公室，连大便也五天没拉了，我真担心自己会得缺血性结肠炎，不过，后来我吃了朋友给我的食疗，终于拉得出了。

步骤/方法：

1、 汤水是我们广东人滋润补身体的好东西，平时要多点喝花菇玉米排骨汤，材料有：猪骨、胡萝卜、花菇，先把花菇洗净浸泡两小时，再把萝卜玉米洗净切成段，再把洗干净的猪骨放进水里焯5分钟，最后把所有材料放进锅里煲两小时。玉米含有大量的纤维素，有助于肠的蠕动。

2、 平时放假躲在家看电视就不要吃薯片了，都是油炸的，吃了容易长胖，可以吃清拌苦瓜丝，材料有：苦瓜、大蒜，先把苦瓜洗干净，去核，再把大蒜切成茸，然后把苦瓜放进开水中焯2分钟，捞起，加白糖、香油、辣椒油、蒜茸，拌匀即成。苦瓜是天然的护肤美容水果，也有很多的纤维素。

3、 甜品很多人都喜欢，绿豆沙更是简单做，材料有：绿豆、冰糖，先把绿豆泡两个小时，再加水煮两个小时，加糖就完成了。绿豆能清热解毒、防辐射、也有很多的纤维素。