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X型腿怎么治疗

健康分享者:风里的草

更新时间:2013-05-24 16:34:31

概述

去年体格检查,医生说我X型腿。平时自己很少留意小腿长得好不好,医生这么一说才引起我的注意。X型腿如果不及时治疗,会严重影响膝关节的活动。后来,我到正规大医院检查确诊,并进行相关治疗。现在已经基本治愈了。我给大家讲讲我的治疗经过。

步骤/方法:

1、 松弛膝关节外侧副韧带,恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨内翻,达到矫正目标。

2、 我选择了保守治疗的方法。虽然保守治疗见效比较慢,但是保守治疗费用比较低,风险小

3、 我坐在平坦的地方,两腿尽量并拢放平,在左右脚腕上拴一条长50厘米的橡皮筋。 然后两脚用力向外拉引70-100厘米再放松还原。坚持每天重复20-30次。

4、 听说踢毽子也可以治疗X型腿,然后我又去学习有治疗作用的踢毽子方法。用脚内侧踢毽子,左右脚交换踢,有空的时候我就会踢,劳逸结合又能治病。

5、 此外,我还学习了捆腿练。我把两腿并拢抬起,用布带捆住脚腕,两脚用力向左右挣动。

6、 保守治疗需要长期进行,所以我每隔一段时间就去医院检查,一方面是了解疗效,另一方面也可以增加治疗信心,让我有动力继续坚持锻炼。

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