如何预防维生素D中毒

概述

自从因为给我女儿补钙而过度服用维生素D，造成维生素D中毒后，我对女儿饮食和生活方面很注重预防。这些方法用在女儿身上挺有效的，那次好了之后，就再也没发生过维生素D中毒了。跟大家分享一下我是如何预防维生素D中毒的。

步骤/方法：

1、 在女儿病好了后，我一般都会选择含钙较少的食物，如粥。每天早上都会弄玉米粥给她当早餐。

2、 多吃富含维生素C的蔬菜水果，如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜，桔子等。每天下午她放学回来，我都会让她吃个苹果。

3、 海水鱼的钙含量较高，我一般会选择紫菜、海带、黑豆等含钙量较少的食物。平时，我也经常告诉她不要去晒太阳。

4、 自从我女儿的维生素D中毒治疗好后，我都会定期带她去医院检查血钙含量。在也没出现血钙含量超标的情况了。