脑供血不足的保健措施有哪几种

概述

爷爷最近都在社区楼下锻炼身体，说是自己的身体越来越差了，手脚莫名发软拿不起东西，枕颈痛，有的时候视线会模糊，看了医书才知道是脑供血不足，于是查了查医书里的保健措施，我给大家也分享一下吧。

步骤/方法：

1、 要在医生的指导下服用银杏叶制剂之类的可改善脑血液循环的药物，及时治疗。

2、 多吃蔬菜水果，鱼、黑木耳、醋、干红葡萄酒等都可以减缓脑供血不足。

3、 在户外散步的时候可以做自由呼吸法，慢慢吸气慢慢呼气，可以起到排病气的作用。

4、 跑步锻炼法，要变慢跑边呼吸，呼吸要与跑步的速度相结合，不要太快。

5、 推拿、按摩、针灸等疗法也是一个不错的选择。