脑供血不足该选择怎样的食疗方法

概述

现在大部分老人家都有脑供血不足的症状，这种病虽然很常见，但是如果不去注意细节，也会导致不好的结果，下面我介绍几样食物给大家，大家可以借鉴借鉴。

步骤/方法：

1、 首先，大蒜有降血脂、降血压、健脑的功能，食用大蒜可以给大脑供应足够的能量，每天几粒大蒜，可缓解脑供血不足的症状。

2、 早上喝一碗葛根粉粥。葛根具有缓解动脉血管硬化的作用，我们可以将葛根磨成粉，晒干，每天早上取干粉50克，煮成羹，当成早餐食用。

3、 松叶当做“小零嘴儿”。采集鲜嫩的松叶，生吃，每天吃10--20克，或者将松叶放在阴凉出风干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上，可以防止动脉硬化和血栓形成。

4、 每天一杯蔬菜汁或豆浆或橙汁。此类饮品具有丰富的叶酸，而叶酸具有造血功能，能提高免疫力。

5、 每天吃3支香蕉。香蕉具有降血压、保护心脏的作用，。