卵巢癌自我检查的方法

概述

　　卵巢癌是一种极易被忽略的疾病，往往到了中后期才发现，这样治疗起来难度就大多了。尽管每年都进行了身体检查，可我还是不放心，特意在检查后向科室专家请教平时自检的方法。大家看完之后也可以进行自检，图个安心。

步骤/方法：

1、 我每天早晨都用口腔体温计测体温，然后把她日期和体温记录下来。从这些数据可以以了解排卵的情况，可以了解卵巢。根据我查到的资料看来，正常情况下，月经前半周期体温约36.5℃，排卵期会进一步下降，排卵后会升高至36.5～37℃，月经来潮时又下降。这样的测试，大概要持续三个月。

2、 我每个月都记录没有月经来的日期，注意是否提前或推迟超过一周。若经期变化太大，这就要引起重视了。

3、 再者，早上起床，排空小便后，我会平躺在床上，两腿上曲。稍作放松后。手指并拢，指尖压腹部，依次从左侧到右侧按压，看看有没有包块。无包块，无疼痛感就为正常现象了。

注意事项：

量体温。按压腹部。