如何预防甲状腺结节

概述

前两年，我患了甲状腺结节，通过治疗，终于好了，但也花了我不少钱，于是，我深深地知道，如何及时预防对避免这种疾病的发生是很重要的，现在我把我通过网络的了解和医生解答的一些预防办法分享给大家。

步骤/方法：

1、 要合理食碘，我不知道什么食物含碘元素比较多，我知道的只有海带，你们可以上网查一下什么食物含碘元素多，饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大，摄碘不足或过多都会也是患甲状腺结节的原因之一，所以病好之后，我也强迫自己吃海带之类含碘的食物，用碘化食盐煮菜。

2、 要释放心理压力，不要过度劳累，我的工作是一个网络编辑，每天要加班到十点左右，所以这是一份脑力跟体力结合的工作，因此降低人体免疫力。长此以往甲状也就处于一种不稳定的状态，所以现在我老公每天都对我说，要劳逸结合，累了可以请假休息。

3、 要预防甲状腺结节，有一个良好的居住环境。我老家是一个山清水秀的地方，但自从出来工作后，又不得以住在一个工厂不远，可以看到它上面排出大大的污气，我愈发觉得自己的皮肤变得干燥，身体也差了很多。现在了解到，生活环境以及食物中的有害化学物质都会伤害身体，所以，大家在选住房的时候一定要观察周围的环境。

4、 我还得强调一点的是，甲状腺结节的发生也与精神压力有莫大的关系。所以在日常生活中我们还要学会释放自己的心理压力，保持愉快心情，使我们的身心健康。可以经常参加活动，聚会之类的。

5、 最后要温馨提示一下，不要着凉，尽量穿宽松的上衣，生活起居要有规律，做到这些，你患甲状腺结节的机率就小很多了了，所以，行动起来吧！