躯体形式障碍有什么方法可以治疗

概述

最近老是觉得自己身体不舒服，不知道是怎么了，后面去了医院进行了诊治，医生说我患的是躯体形式障碍。后来在医生的建议之下以及自己结合了一些基本的日常生活的常识，才逐渐的得以好转起来。针对这一类的跟心理方面有关的疾病该怎么样有效的进行治疗呢？下面就和大家一起分享一下我的经验，希望可以对大家有一些帮助。

步骤/方法：

1、 自我暗示疗法：不时的暗示自己的身体是没有问题的。在公共场合，时刻注意自己的行为举止，如果有习惯性的一些行为发生要及时的抑制住自己的情绪。

2、 整体治疗方法：加强身体的锻炼，参加户外活动，比如像爬山等。一方面可以转移自己的注意力，减少发病，另一方面可以让身心得到锻炼。

3、 心理疗法：定期去医院进行心理上的咨询，躯体形式障碍是跟自己的所处的环境以及自身的性格有关的，所以定期的进行心理咨询有益于身心的健康。

4、 其他治疗方法：适当看一些心理健康方面的书籍，使自己的心理方面可以得到健康发展。