肋间神经痛该怎样预防

概述

奶奶前两天和一群老人去旅游回来，神色开始有些忧虑，问她原因，她就说有个同行的婆婆期待这次旅游很久了，可是在去的过程中肋骨神经痛发作，没办法只好送去医院，奶奶替她可惜的同时也在担心自己会不会也会变成那样，所以很烦恼，为了解决奶奶的烦恼，我找了一系列的预防护理措施，大家也来看看吧。

步骤/方法：

1、 老人家经常就是一直坐着，保持同一个姿势太久会导致肋骨僵硬，容易对肋骨神经造成伤害，调整一下姿势，多去散散步。

2、 多参加体育活动，要劳逸结合，过于劳累也不好，户外活动也不能太过激烈。

3、 劳动的时候要注意防护着自己的身骨，搬搬抬抬一些较重的物品姿势要正确，提防胸肋软骨、韧带受到损伤。

4、 多吃一些健骨舒筋的食物，如韭菜、橙子、狗肉、赤豆等食物，还可以止痛。