要怎么样抑制肠易激综合征的复发

概述

我的老公前段时间被诊断出得了肠易激综合征。看到他挺痛苦的，又是腹痛，又是便秘加腹泻，不然就腹胀，我也跟着他一起难受。肠易激综合征会长期困扰着患者，容易反复发作。后来经过一个医生的提点，我掌握了一些抑制肠易激综合征复发的方法，所以想在这里跟大家分享下。

步骤/方法：

1、 患者要注意经常放松心情，还有多做深呼吸。我经常陪我的老公外出走走，陪他逛逛公园，以此来放松他的心情。长时间下来，老公腹痛的时间较少了。

2、 要从饮食方面抓起。我是不会煮一些对肠胃刺激性较强的东西给我老公吃的，我宁愿挑剔点，也要让我的老公吃得健康，吃得安全。

3、 我会经常准备一些对调整肠道菌群比较有效的东西。我会个那我老公一起喝酸奶，一天一瓶，这样既可以保持老公身体的营养，又可以调整肠道菌群。老公也表示，自己的便秘好了。

4、 天天保持愉悦的心情，不管是对自己，还是对他人，都好。