预防甲状腺肿大的办法有哪些

概述

当我的一个朋友患上了甲状腺肿大的时候，我觉得那是我肯定不会接受的，因为不仅难受，而且还那么的影响美观，对于一个比较爱美的人来说，那真的是折磨。于是我想说我一定要预防甲状腺肿大在我的身上发生。

步骤/方法：

1、 如果长期大量吃卷心菜、洋白菜、油菜、木薯、核桃、大豆类食品或萝卜等，应改变饮食习惯，不吃或少吃这类食物；养成良好的生活习惯。

2、 在饮食中适当多吃一点含碘丰富的食品，观察一段时间。此后若甲状腺肿大缩小，说明这种措施有效。如果甲状腺肿大不缩小，应考虑其他方法，最好到医院就诊，以听取医生的意见；

3、 应该要积极的参加室外运动，加强体育锻炼的强度，增强身体的素质，提高身体的免疫力，养成良好的生活习惯。