医生在线免费咨询
更新时间:2013-05-13 13:38:45
我22岁了,但是身高才只有157cm,大家都说还有增高的可能,23还窜一窜呢,很担心会不会就这么高了,去医院咨询,医生给了一些意见,经过一年的时间,我发现自己又长高了,现在与大家一起分享。
1、 如今市场上用于增高的药物和器械不少,且价格昂贵,但效果却不见得那么好。而且也有可能会有副作用。如果要使用药物的话要先咨询一下医生。使用器械时要注意安全。
2、 日常应该多锻炼,坚持长时间做一些跳跃性的动作,双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。
3、 多喝牛奶和豆浆。虾皮含钙量很高,做菜时可以放些虾皮。胡萝卜的维生素A、D丰富,但是胡萝卜是脂溶性的,需要放多些油来炒。还可以经常用黄豆和猪筒骨煲汤,在炖骨头汤时加些酸醋,这个小方法可以使骨头里的钙出来而被人体吸收。