患上乙肝小三阳怎么调整生活习惯

概述

朋友前段时间一直感觉身体不舒服，而且吃不下饭，我叫他到医院做一个详细检查，没想到检查结果竟是乙肝小三阳，为了能帮到他，我找了一些关于乙肝小三阳的资料，对于乙肝小三阳病人的生活习惯调整有一定的了解，下面跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 患上乙肝小三阳要注意在饮食习惯上作出适当调整，吃饭不能吃太饱，也不能吃太快，更不能吃辛辣、彭化、油炸、饮料等对肝脏有刺激的食物，要多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。

2、 也要适当运动，加强锻炼，但是进行体育锻炼是要注意不能过于剧烈，使身体出现劳累的感觉，可根据自身情况选择较为轻松的运动项目如散步、慢跑、体操、骑自行车等。

3、 每天要保证充足的休息，并养成有规律的作息习惯，做到劳逸结合。