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好的睡眠好的身体,心态决定你的身体

健康分享者:coolshuai

更新时间:2013-05-12 16:46:31

概述

最近在农村发现一些很常见的病例,考虑很多患癌症的患者在发病之前,都有一些重大的家庭变故,还有就是晚上睡眠时间短,爱熬夜,心情压抑等

步骤/方法:

1、 一定要早睡早起,多参加体育运动

2、 合理健康的饮食

注意事项:

从医学专业上来讲,正常人都有都有癌基因和抑癌基因的,它们是一个动态平衡,相互制约,一旦平衡破坏就会导致癌变,研究发现,一般抑癌基因在晚上你睡眠后可以产生修复,所以说加强睡眠是很重要的,同时,也只有你心态好了心情愉悦了,你的身体才会更好,不过合理健康的饮食也是很重要的。

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