如何预防牙周病？

概述

二哥最近食欲不振，睡觉也睡不好的。因为最近又牙疼了，以前二哥的牙齿就曾经蛀过牙，后来去补牙补好了。现在不知道是怎么了，牙龈开始发肿发痛，早上刷牙的时候老是出血。最后二哥实在是疼得受不了了，就赶紧去看医生了，医生二哥是牙周炎了。要赶紧积极治疗。医生说牙周炎是可以与预防的，预防胜于治疗。

步骤/方法：

1、 有效控制牙菌斑。 养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、漱口。每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面。应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。

2、 定期洗牙，每半年至一年做一次洗牙，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。定期检查，遭到早发现问题早治疗，包括刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与矫正治疗等。

3、 加强身体锻炼，提高身体免疫能力，积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病等疾病。注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。

注意事项：

有牙齿问题应及时就医，以免导致病变恶化。