预防口腔溃疡可以做什么

概述

‘一朝被蛇咬十年怕井绳’这个属于用用来形容我对口腔溃疡真的是再好不过了，自从上一次因为口腔溃疡之后，真的是要了我的老命，因为这样除了不能吃东西之外就是没什么精神的，整个人昏昏沉沉的，都提不起精神来，做什么事也有气无力的，就是口腔溃疡惹的祸。但是自从把它消灭之后，我现在就是做好预防，而这些预防方法就像是口腔溃疡的天敌，后来就很好出现，几近没有了。

步骤/方法：

1、 首先我是这么做的：是保持口腔清洁干净，除了刷牙之外，还要用淡盐水漱口，不喝酒不抽烟。

2、 还有就是保证生活起居有规律，保证充足的睡眠，不熬夜，勤加锻炼身体。

3、 在饮食上的要求就是更多地倾向于清淡，少吃或是不吃厚味的刺激性食品，保持大便通畅。

4、 还就要多吃水果蔬菜，口腔溃疡不仅是上火多导致的，有时候是因为缺乏维生素，多吃胡萝卜、西红柿、水果，多喝水。