流产后的各种注意事项和饮食

概述

现在的我们，生活节奏越来越快，学习压力大，工作压力大，生活压力大，各种压力接踵而来的时候，无论在什么状态下，都要注意饮食，尤其是女性，只要是流产对身体都是有伤害的，但是，如果是通过饮食等来调节机体，就会降低伤害，保障以后生育。怎样做呢？看下面的内容。

步骤/方法：

1、 保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

2、 不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物也是女性人流后饮食注意事项的重中之重。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

3、 忌食辣椒，严禁饮酒。别干重活，避免过度疲劳。别喝冷饮，注意保暖，不要吹风，严防感冒。术后一个月不能盆浴，一个月以后同房，

注意事项：

身体是一切的本钱的，所以，无论多忙，都要重视自己。好好生活，好好吃饭，好好爱自己。