29岁，腰间盘突出要怎么进行治疗好呢？

概述

上个月总是腰痛，我妈要我去医院检查检查，我没去，以为是做月子的时候落下的病，看也没有用。那天我妈来看我，又痛的不行，她就强拉着我去的医院，全身都做了个检查，检查结果说是得了腰间盘突出。到中医部做了一个月的推拿，目前开始好转。现在与大家一起分享！

步骤/方法：

1、 是综合保守治疗，六联-平衡-复位-法的出现，让非手术治疗“腰-突”成为众多患者的首选疗法。从引起该疾病的根本原因入手，综合人体学原理，医术贯链和疗效短，恢复快等特点，从而有效解决了传统方法的弊端。

2、 多卧床休息。 卧床可缓解腰部肌肉的痉挛，可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。 工作时要做到腰部姿势正确；注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳；同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。

3、 海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。 生韭菜（或根）500g，捣汁温服，每次500ml，每日2次。 淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。 　　 芝麻15g，大米100g，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用