感冒平常生活中该注意什么

概述

感冒这个词很普通了，可以说人人都会感冒，但是生活中我们会发现，有的人感冒就比较频繁，而有的人则隔三差五地感冒。究其原因，除了身体素质之外，还有很多因素。要想预防，可以遵守以下条件。

步骤/方法：

1、 首先，饮食必须要合理营养，要知道良好的身体素质是预防一切疾病的基础。

2、 其次，加强体育锻炼，当然锻炼也得根据个人体质来定强度，身体好的人可以打篮球，跑步等，身子弱的可以采取散步，慢跑等运动。

3、 再次，保持居家环境的通风，经常开窗通风，加速空气的流通，不要去人多的地方。

注意事项：

最后注意保持心情愉快，心情对人的身体有很大的影响。良好的心态和开朗的性格可以为你抵挡大多数病菌的侵袭！