如何来预防脂肪瘤的发生

概述

我有一个朋友很胖，前段时间去医院做检查时发现得了脂肪瘤。给我朋友吓了一跳，还当是什么大的病症，谁知医生说这种病症没事，回去调节好饮食，多锻炼就行了。我朋友回来试了一段时间后就好了，我把他总结的预防脂肪瘤的过程分享给各位。

步骤/方法：

1、 在平日的生活中要安排好自己有规律的休眠，我朋友他以前睡觉不规律，晚上要熬很晚，还喝很多的酒，从医院回来后就按时休息，因为按时休息能减少脂肪在身体内的堆积。

2、 还有不能暴饮暴食，或吃一些非常油腻的食物，我朋友一起就是喜欢这口。回来后该吃些清淡的食物了，因为油腻的食物含有大量的脂肪，身体消耗不了，就全堆积在体内了，暴饮暴食会吃更多的东西，所以要慢吃，吃清淡。

3、 防止脂肪瘤最重要的一点就是多锻炼身体，不然体内的脂肪就不能很好的排除体外。