慢性胃炎该怎么调养？

概述

姐夫是一个生意场上的人，长年累月四处奔走，为了生意的事情常常忙得晕头转向的。生活饮食和作息时间什么的都不规律。姐夫还很喜欢喝酒，吸烟。姐姐不知道说过姐夫不知道多少次了要注意身体，姐夫就是不听。两天前，姐夫去医院检查身体，发现得了慢性胃炎了。除了配合医生用药，自身的生活习惯也得注意下。

步骤/方法：

1、 戒烟。吸烟可使胃部血客收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜损害，吸烟会使胃粘膜防御功能降低而诱发胃病，因此，应当戒烟。可以考虑嚼口香糖来戒烟。

2、 节制饮酒。可适量饮用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，绝对不要大量饮白酒或酗酒。长期或一次大量饮用烈性酒，能直接破坏胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水肿，糜烂，甚至出血，因此，节制饮酒或者戒酒很重要。

3、 合理运动。在每次餐后应该先休息半小时再进行运动。进食后，胃有节律性的蠕动，使食物在胃内与胃液充分混合，食物逐渐被消化。如果饭后立即进行剧烈活动，直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良。