心肌病怎么预防？

概述

心肌病我们都有所耳闻，随着人们的生活节奏加快和工作压力的不断增加，人们心脏疾病发病率愈来愈高，其中心肌病就是典例，此病的患者们都不能长时间劳累，工作。我来介绍几种预防心肌病的方法。

步骤/方法：

1、 一定要保证正常的休息，最好不要经常熬夜工作，对健康十分有益。而定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖代谢等。因此，建议每天应进行适当的30分钟左右的体力活动；

2、 不要酗酒，长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险。每日酒精摄入量男性不应超过25克；女性不应超过15克。不提倡高血压患者饮酒，如饮酒，则应少量：白酒、葡萄酒（或米酒）与啤酒的量分别少于50ml、100ml、300ml。

3、 另外，不要吸烟，吸烟是一种不健康行为，是心血管病和癌症的主要危险因素之一。被动吸烟也会显著增加心血管疾病危险。吸烟可导致血管内皮损害，显著增加发生动脉粥样硬化性疾病的风险。戒烟的益处十分肯定，而且任何年龄戒烟均能获益