如何才能预防重症肌无力？

概述

前些日子去医院看望一个患有重症肌无力病症的朋友，在和他的交流中，我才得知，原来重症肌无力竟是一种如此严重的疾病。患上此病的人通常都会有部分或全身骨骼肌无力和易疲劳的症状，活动后症状会加重，给患者的生活带来很大的影响。我又询问了医生一些重症肌无力的预防措施，现在跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 要想预防重症肌无力，在生活中要保持着积极乐观的心态和昂扬向上的精神状态，保持心情的愉悦舒畅。医生说了，精神心态和我们人体的生理变化是有有密切关系的，神清气爽时，才能血气畅通，气血调和，脏腑的功能也能协调，相反的，如果一个人郁郁寡欢，忧思不断，那么就会使气机逆乱，阴阳气血失调，脏腑功能出现失常，从而导致病症发作。道家养生提倡清心寡欲，想来也不无道理。因为清心，故而平静，情绪没有过多的波动，以得静养。因为寡欲，所以没有不知疲惫地追逐，没有放纵自己，以得休养。只有保持思想上安定清净，不贪欲妄想，才能使真气和顺，疾病不发。

2、 预防重症肌无力还要在饮食上加以注意，要做到饮食搭配合理均衡，不偏食不挑食。，古人云，“五味入口，藏于胃，以养五藏气”，如果饮食上营养摄入不足，就会影响气血生化，进一步导致体质虚弱。相反的，如果饮食过量，那么又会导致脾胃的损伤，这样一来，又会导致体质下降。所以，大家在饮食上要荤素搭配，粗粮细粮搭配，一定要纠正不良的生活习惯，这样才能够增强体质，起到预防疾病的效果。

3、 在生活上还要注意，要做到劳逸结合，作息有度。据医生说，重症肌无力的发病原因与过度劳累有着莫大的关系。劳累过度，用眼过度，日夜操劳，或者因奔波劳累而作息无常都会引起重症肌无力的发生，因为这样的不良生活习惯，必然会导致气血耗伤，体质下降，从而导致该病的发生。所以，大家在平时一定要注意养成良好的生活习惯，以增强自己的体质。