日常生活中该怎样预防心力衰竭？

概述

我的一个同事前段时间被检查出患了心里衰竭，我很是震惊，这么年轻怎么就患上这种病了呢？面对心力衰竭发病率日趋年轻话，人们对于此类疾病也应该进一步的提高预防意识，那么在日常生活中怎样做才能预防心里衰竭呢？我通过咨询了一些专家，详细的做了相应的了解，下面我就将日常生活的预防知识分享给大家，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1、 日常生活中预防心力衰竭首先要预防感冒。 在气候骤变的情况下，以及感冒流行季节，患者要减少外出，出门应戴口罩并适当增添衣服，患者还应少去人群密集之处。患者若发生呼吸道感染，则非常容易使病情急剧恶化，要马上进行积极的治疗。这样才能有效的预防心力衰竭。

2、 日常生活中预防心力衰竭还要建立一个健康的生活方式。 大家要有健康的生活方式，一定要戒烟、戒酒，保持心态平衡，不让情绪过于兴奋波动，同时还要保证充足的睡眠，保证休息。这样才能有效的预防心力衰竭。

3、 做好心力衰竭的预防，还需要养成良好的饮食习惯，饮食应清淡少盐，少油腻，多蔬菜水果。对于已经出现心力衰竭的病人，一定要控制盐的摄入量，盐摄入过多会加重体液潴留，加重水肿，但也不用完全免盐。

4、 日常生活中预防心力衰竭还要适量的进行一些活动。 在平常的生活中，要做一些力所能及的体力活动，但切忌活动过多、过猛，更不能参加较剧烈的活动，以免心力衰竭突然加重。要养成良好的生活习惯，这样就能在很大程度上避免疾病侵害自己的身体。