年轻女性怎么有效预防妇科炎症

概述

我是一个年轻的上班族，可能是读书期间没注意经期卫生，导致现在出现妇科炎症，时常出现下体瘙痒，外阴红肿，去广州一个大医院检查，还好是轻微的炎症，医生给我开了一些消炎的药，并告诉了我一些有效预防妇科炎症的方法，现在再也没有炎症了，现将我的一些较为成功的经验和大 家分享。

步骤/方法：

1、 一是外阴瘙痒时不要过度搔抓、摩擦，并避免试图热水洗烫等方式止痒；不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，而引起阴道PH改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障。

2、 二是平时注意保持外阴部位的清洁干爽，特别是在月经期间更要注意这一点，不穿化纤内裤及牛仔裤；避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，并且避免内裤与袜子同洗。

3、 三是饮食上要注意营养，做到合理搭配，不偏食，日常生活中多喝茶以预防和改善妇科炎症；多食用富含维生素c的瓜果蔬菜，以增强体质，避免病毒侵扰。