运动造成的骨损伤一般有几种情况？

概述

有很多的小学生在户外活动中由于不注意准备活动，或者准备活动准备的不充足，有很多时候是会发生骨损伤情况的，如果一旦发生骨损伤后，常常给患者带来疼痛和生活不便，影响了正常的生活和学习，那么在运动中造成的骨损伤一般有几种情况呢？一般由该怎么简单的处理一下呢？

步骤/方法：

1、 擦伤--即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水

2、 肌肉拉伤--指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。

3、 关节扭伤--踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟

注意事项：

患有骨损伤的要少走路，多休息，同时可以配合推拿按摩