生活小窍门降血脂血压

概述

心脑血管疾病越来越多，病情复杂反复，这已经是很普遍的慢性疾病。慢性疾病的形成主要是长期不良的生活习惯生活方式造成的，健康要从改善生活方式开始。

步骤/方法：

1、 要有良好的心态，积极的生活态度，对于疾病的治疗有很大的好处。喜怒哀乐太大的情绪变动对病情也是有影响的，平常心对待。

2、 荷叶中含有的茶叶苷可以扩张血管，降血脂降血压。

3、 山楂有调节心脑血管降血脂的作用，煮粥的时候可以放上几粒。

4、 长期服用蜂蜜可预防冠心病，早晚一杯蜂蜜水有助于排便。高血糖朋友慎用。

5、 黑木耳也有降血脂的功效，夏日来临，一盘黑木耳拌黄瓜，不仅可以消暑还能给我们带来健康。

6、 老年朋友平时可以饮些茶，茶叶中含有的茶叶酚可以改善血管弹性，增强血管柔韧性。

注意事项：

老年朋友要注意糖类的摄入，平时饮食以低盐低脂肪为主。