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血淤型女性的三大调理对策

健康分享者:jiangshan8

更新时间:2013-07-13 13:24:43

概述

有些女性有血淤的病症,它是我国中医的一种说法,主要是指人体内血液运行不畅,有瘀血,有这种病症的女性一般表现为体某处时常有针刺般的疼痛,夜间更为严重;脸色晦暗无光,容易出现黑眼圈,额头、下颚及两颊下方也易生青春痘;下肢血管明显,俗称“青筋暴露”;月经常常延后,而经期时腹部疼痛剧烈,经血颜色深或带有淤块。专家建议,血淤型女性的活血对策主要通过饮食和调理来处理。

步骤/方法:

1、 通过日常饮食进行调理。主要表现在吃的食物和用的中药的选择上。食物方面可多吃山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、茄子等,不要吃寒凉的食物。中药滋补方面:可以用活血化瘀药物,如当归、元胡、丹参、川穹、桃仁、红花、玫瑰花各9克,煎成汤服下,每周2次。如果正值月经期、妊娠期或有出血倾向的女性不要用这些药。

2、 通过生活习惯进行调理。在这方面,最关键的就是选择合适的运动方式,坚持不懈,使之成为习惯。因为运动是最简单、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每天用半个小时左右活动筋骨,可以促进血液循环的机体代谢,从而可明显改善血瘀的症状。

3、 通过美容方式进行调理。美容的方式多种多样,针对血瘀患者的皮肤特点,最好用一些美白、淡化色素、防晒的护肤品来解决皮肤问题。此外,也可通过泡浴、敷面膜的方式进行肤色调理。1、玫瑰油浴:干玫瑰花15克或鲜玫瑰30克,香油250克,将玫瑰花放入油中煮沸后冷却。每次取20克,入浴泡澡,可改善皮肤干燥起屑及消除色斑。2、桃仁面膜:桃仁15克(碾碎)中加入稠糯米饭浆或鸡蛋清,捣成糊状,做面膜,微干后清水冲洗即可。该面膜性质温和,绝无刺激。3、红花油浴:在浴缸中放30克红花或滴3滴红花油,泡浴,可以缓解干燥、粗糙。

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