该如何预防宝宝上火？

概述

到了夏天，气温高，天气热，大人容易上火，宝宝也容易上火，一个不小心宝宝就遭罪了。其实呢，在日常生活中我们可以多注意一些饮食方面的事情，这样就可以有效的预防宝宝上火了。

步骤/方法：

1、 第一，要让宝宝多喝水。宝宝体内的水分很容易丧失，而宝宝生长发育需要很多的水分。因此，妈妈们在平时应该多给宝宝补充水分，但是不要一次喝太多。

2、 第二，要给宝宝喝白开水。一般白开水比较容易吸收，也更加能补充宝宝体内的水分。如果宝宝不愿意喝白开水，可以加点果汁进去，但是不要太浓。

3、 第三，给宝宝多吃一些清热去火的蔬菜水果，像香蕉、苹果、白菜、芹菜、茄子等都属于清热去火的蔬菜。除此之外，那些辛辣的高热量高脂肪的食物尽量让宝宝少吃。