消化不良的健康小知识

概述

消化不良是吃东西不注意的不适症状。消化不良几乎人人都会有。有些人吃了诸如包心菜、豆类、洋葱或黄瓜等，或喝酒呀 也会消化不良。 消化不良不仅会使人感觉很不舒服，甚至还会造成肚腹疼痛，但不会造成生命危险。今天我就来教大家几个预防小措施。

步骤/方法：

1、 生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。戒烟酒，避免食用有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

2、 到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。

3、 选安全、有效且价廉的药物。除使用胃肠运力药物，如吗叮啉，还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。