吃什么可以养颜？

概述

随着生活水平的不断提高，女人们也是越来越注重自己的相貌了，她们对皮肤的要求也是越来越高了，所以就出现了很多的去整容、美容这样的情况，但是我觉得养颜的话要从内到外的才是持久的，所以下面和大家分享一下我的养颜经验。

步骤/方法：

1、 首先一定要多喝水，每天早上起来之后要喝一大杯的温开水，这个对清理我们的肠胃达到排毒的效果是很不错的，多吃水果。

2、 还有就是我每天会保证吃番茄，因为它不仅有祛除斑痕和抗皮肤老化的作用，还有就是它还有美白的效果的，而且也是营养健康的食物。

3、 还有建议平时的话要多吃黑木耳，它有很强的美容功效，可以让肌肤红润容光焕发的感觉，也要多喝喝绿茶，对我们的身体很有补水的效果的。