女性皮肤保养的最佳时间

概述

每个女性都希望自己有一副亮白娇嫩的好肌肤,于是,平时也十分注重保养,但是保养也有时间上的选择噢,下面让小编来告诉你女性皮肤保养有哪些最佳时间吧!

步骤/方法：

1、 刷牙的最佳时间 饭后3分钟是刷牙的最佳时间。能防止食物残渣诱发细菌有损口腔健康.

2、 喝牛奶的最佳时间 睡觉前饮用，能补充钙质,保证睡眠质量。

3、 吃水果的最佳时间 吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

4、 美容的最佳时间 晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

5、 散步的最佳时间 饭后45分钟至60分钟，散步热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

6、 洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

7、 睡眠的最佳时间 午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。