哪些食物可以预防流感

概述

很多人在得了流感之后才会想到去治疗，都没有想到要在得流感之前先做好预防工作，其实在我们的生活当中，有很多常见的食物是可以预防流感的。

步骤/方法：

1、 维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力，而香蕉当中就含有非常丰富的维生素B6，所以建议大家可以多吃一点香蕉。

2、 还有那些全谷物食物，比如燕麦什么的里面就含有很多的锌，而锌对人体的免疫系统有着非常大的帮助。

3、 辣椒是我们生活当中必不可少的东西，对于我这四川妹子来说，几乎每天都吃，它里面含的辣椒素可以稀释我们的鼻涕，帮助感冒的痊愈，不仅如此，它还含有大量的维生素C，也是可以预防流感的。建议大家平时做菜的时候可以加点辣椒，好吃又健康何乐而不为呢。