怎么预防咽喉炎

概述

感冒了，但是感觉咽喉又干又痒，而且感觉咽喉肿痛，吞咽困难，感觉嗓子里一直有东西。去医院检查是得了咽喉炎。经过医生的治疗有了好转，医生还嘱咐在完全康复之前在平常生活中也要注意。具体医生有哪些嘱托，在此与家人共分享。

步骤/方法：

1、 饮食要定时定量，荤素搭配，细嚼慢咽，忌挑食。饭菜要清单，热，不要太冷、太硬、太咸；经常喝白开水，蜂蜜水；不要抽烟饮酒，不要吃辛辣刺激性食物，避免对咽喉造成刺激。多吃蔬菜水果，补充维生素。

2、 饭后要漱口，早晚要刷牙，一定要保持口腔清洁，让咽喉远离炎症侵害。平时说话不要太大声，说话频率不要太快，避免气流震动声带，使声带疲劳或损伤，避免咽喉的损坏。

3、 居住环境要干燥，保持室内环境温度和湿度适宜，注意通风，保持空气新鲜。外出或者风沙天气戴上口罩，避免吸入过多的灰尘或微生物到咽喉。

4、 学会自我调节情绪，不以物喜，不以己悲。有良好的心态可谓防治慢性咽喉炎的灵丹妙药。

5、 尽量避免受凉感冒，居室要冷暖适宜，生活和工作应在空气新鲜的环境中。

注意事项：

咽炎患者也要注意感冒，天冷多穿衣服啊。