运动让减肥效果更持久

概述

去年我不幸失恋了，每天都很伤心，经常吃很多东西来宣泄心中的悲伤。结果弄得身材一下子就超标了，医生也说不注意的话会得高血脂的。我听了很害怕，严格按照医生的建议去减肥。现在身材恢复正常了，感谢医生。下面我分享给大家方法。

步骤/方法：

1、 也可以选择家里的台阶，抬高自己的双脚，脚尖踩在台阶上面，然后向上走台阶。再重复向下走。每次坚持半个小时的时间，直到全身都出汗了，每天都坚持半个小时，两个月就可以看到明显的减肥效果的。

2、 也可以在化妆品店购买一些具有减肥功效的精油，例如薰衣草精油就可以帮助美容排毒，还有减肥的效果。然后每次洗澡的时候，弄出来8滴精油放在手上，加热以后放在身体比较多肉的地方。轻轻地按揉，每次坚持二十分钟的时间就可以有效减肥，而且还可以美容养颜。