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春夏交替该如何养生?

健康分享者:wuna19821214

更新时间:2013-07-13 10:40:42

概述

谁都想有一个健康的身体,但是这并不是光靠说的,我们要注意生活中的细节才能有一个健康的身体,下面就给大家说一下春夏交替该如何养生?

步骤/方法:

1、 夏天天气炎热,人们会大量的出汗,没有食欲,我们就要吃些蔬菜、水果、瘦肉等,不要吃得过于油腻,多喝点绿豆汤可以解暑。

2、 天气一热人们就爱吃冷饮,切记不要多吃,吃太多了会影响消化,还会引起胃痉挛,诱发肠炎。

3、 要有充足的睡眠,中午一定要午睡,外出最好在上午十点以前,十点以后外出一定要做好防护措施,打遮阳伞、戴遮阳帽,预防中暑。

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wuna19821214

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