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“饭后百步走”是不是适合每个人?

健康分享者:Iris丶

更新时间:2013-07-13 14:39:46

概述

经常我们听到大人说“饭后百步走,活到九十九”,而另外还有一种说法“想要活到九十九,饭后不要走。这两种观点截然不同,那么谁才是对的呢?其实这两种观点都没有错,只是适合的人群不同罢了。那么这些适合那种人呢?

步骤/方法:

1、 饭后可以百步的人:这种适合于平时活动少、长时间坐着工作、体型偏胖、胃酸过多的人。这类人每天饭后散步半个小时,有利于身体健康。

2、 饭后不可以走的人:这种适合体质较差、老人、体弱的人。这类人不但饭后不可以散步,就连一般的走动也应该减少,应该平卧十分钟左右。这类人如果饭后走动,会严重增加胃负担,造成健康上的影响。

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