健康食谱之醋里药芹小豆芽

概述

夏天来了，我们“可爱”的小肚腩，也浮出来透透气了，也来这个严热的酷夏凑凑热闹了，纠结的我们，该如果摆脱掉它呢？下面我为大家带来一个即美味又零脂肪又美白的健康食谱，。

步骤/方法：

1、 主食材一，小豆芽菜：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 主食材一，芹菜功效主治：清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血

2、 先去超市把小豆芽和药芹买回为，自家如果有条件的话，自家种的更好更健康，先把小豆芽放在淘菜盆里，淘洗干净，把药芹菜也洗干净，然后把药芹切段，刨好六七瓣大蒜（不喜欢的可以不放），一切准备好放在旁边待用

3、 然后，准备两个备用的两盆冷水，接着在锅中放少许的水，烧开，把小荳芽菜放入开水中吊一下，一分钟左右就可捞出放入准备好的冷水盆中，然后把药芹菜放入开水中吊一下，尝一下待到口感合适时捞出，放入准备好的另一个冷水盆中

4、 待小豆芽和药芹冷却后，捞出，一起把小豆芽菜和药芹控一下水，放入干净的调菜盆中，接着放入适量的盐、味精、南德、醋、青辣椒碎、蒜泥、香油，扮匀后，装盘，就可以吃了。

注意事项：

。。。。。。。。。。。。。千万别吊老了，吊老了味道就不好了！