怎么预防流感呢？

概述

邻居家的孩子患上了流感，又是打喷嚏，又是流眼泪的，还得到医院打针，看着孩子就感觉可怜，我家的孩子就从来没有患上过流感，这个就要多亏我妈妈给我说过的预防流感的好办法，让我跟大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 让孩子养成良好的卫生习惯，比如说饭前便后要洗手，早上起来坚持用冷水进行鼻腔的清洗，尽量的少和已经患上流感的孩子多接触，尤其是他再打喷嚏的时候，一定要离得远远的。另外定期的对厨房进行消毒也是有效的预防孩子患上流感的好办法。

2、 注意孩子的饮食，营养的均衡摄入能保证孩子的健康，提高孩子的身体免疫力，健康的身体是抵抗流感的最好武器，多吃一些有助于提高免疫力的食物，比如说孩子多喝牛奶，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物等等。

3、 避免长时间不动，有很多孩子运动量偏少，这样不仅对身体健康影响比较大，而且也加大了患上流感的可能性，建议应该每天进行半小时的有氧运动，比如说散步，骑自行车，跳舞等等，家长朋友可以和孩子一起哦，对于身体健康是很有好处的。

注意事项：

另外，一定要注意让孩子充足的休息，充足的睡眠能有效的提高人的抗感冒能力。